自力整体

今日は、スタッフに指導してもらいながら、タオルを使って体を伸ばしたり、座って体をひねったり、足裏をマッサージしたり…50分ほど自分の体を自分でほぐしました。



僕はお手伝い？




僕は一緒に寝っ転がって


少しは身体が軽くなったでしょうか？