ふれあいヨガ（自力整体）

16日は、自力整体の日でした。
最初に、やまびこスタッフの野田都喜子さんに
「自力整体って　一体何なのか？」について
話して貰いました。
　　◎自分の健康を人任せにせず
　　　　　自分で責任を持って身体を手に入れよう。
　　◎本来自分が持っている
　　　　　健康を持続する力「自然治癒力」を高めよう。
　　◎その為に、姿勢・呼吸・内臓を整えよう。
これが「自力整体」という意味です

輪にした布を足に引っ掛けて　引っ張る～～～
筋が伸びて気持ち良かった～


わたしも参加
バランスいいでしょ～


ママ抱っこ～
寝てたのに目が覚めちゃった


子どもと無理なく一緒に出来るのがいいですねー
また定期的に「自力整体」する予定です。
お楽しみに～